На бесплатные занятия скандинавской ходьбой приглашают карагандинцев

Управление парками культуры и отдыха Караганды и тренеры Let's Go Club приглашают всех желающих заниматься скандинавской ходьбой, передает inKaragandy.kz со ссылкой на пресс-службу акимата Карагандинской области.

Бесплатные занятия будут проходить под руководством опытного инструктора клуба на свежем воздухе.

Скандинавская ходьба доступна людям любого возраста и уровня физической подготовки.

Первая тренировка состоится в эту субботу, 24 апреля, в 07:30 в Центральном парке культуры и отдыха им. 30-летия ВЛКСМ. Сбор участников возле главной сцены.

Тренировки будут проходить с соблюдением карантинных мер (обязательны маски и необходимо придерживаться дистанции – 1,5–2 м).

Для справки:

• Скандинавская ходьба активизирует не только мышцы ног, но и мышцы верхней части тела.
• Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба.
• Улучшает работу сердца и лёгких, увеличивает пульс на 10—15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.
• Помогает подниматься в гору.